第五屆
Be a Better ME
媽媽專屬課程
每個女人，值得活出更好的自己
為子女樹立好榜樣
許多媽媽都把大部分的時間分給了子女和家庭，付出110%的精力，卻忽略了自己。BE A BETTER ME 免費課程專為媽媽而設，幫助媽媽在生活和家庭中取得平衡。
課程總共有4個單元，主題包括媽媽的自我管理、營養健康、美容打扮、親子教育及親子關係等等。
- 2026年5月12、14、19、21、28日
- 9:45am-12:15pm
- 尖沙咀海港城
*報名後大約4-5個工作天會收到WhatsApp確認名額
線下課程簡介
Be a Better ME 是一個旨在讓媽媽們相互支持、增值自我、進行交流的工作坊。
在這裡，媽媽們可以利用me time，透過專業的分享和交流，讓自己成為更好的媽媽同時，也能成為「更好的自己」。
單元一：如何成為Better ME?
- 電台節目主持及監製｜翁樂茵小姐
- 12/5/2026 (二)
- 9:45am - 12:15pm
當生活不再照著劇本走，媽媽如何在逆境中站穩？
- 面對孩子需要時，如何重拾做母親的信心？
- 生活失序之時，如何為自己保留追夢空間？
- 商台樂樂真誠分享：經歷挫折後，更能站得更高
單元二：快速上手的簡單健康營養料理
- 好素純素餐廳行政總廚及《今晚煮邊科》素食教煮｜Ken Kwong
- 14/5/2026 (四)
- 9:45am - 12:15pm
媽媽口袋必備的飲食秘訣讓你和孩子健康又美麗！
- 學習營養搭配，為孩子補充成長所需營養，讓家人保持活力與年輕！
- 揭露常見飲食誤區、教你選擇低GI食物，穩定血糖，減少疲勞。
- 如何將蔬菜變成美味菜式，製作出孩子們都愛吃的健康餐！
單元三：媽媽的二次光芒・用專屬色找回閃耀的自己
- 色彩分析及形象顧問｜Carmen Wan
- 19/5/2026 (二)
- 9:45am - 12:15pm
10分鐘找出你的「媽媽顯白命定色」！忙到沒時間，照樣告別暗沉師奶穿搭
- 新手零基礎OK：不識色系？10分鐘親測顯白色，回家即用，無需專業知識
- 避開師奶感痛點：穿對顏色，湊仔/PTA/飲茶不尷尬，氣質年輕10歲
- 視覺顯瘦神技：針對媽媽身型（產後/蘋果型），挑「拉長顯瘦色」，5分鐘試穿變女神
單元四：快樂媽媽 x 快樂孩子
- 資深教育家及跨領域專業｜曾麗芬博士
- 21/5/2026 (四)
- 9:45am - 12:15pm
探索情緒背後的需求，讓愛與理解成為親子溝通的橋樑
- 如何從多重身分內找回自己？
- 如何為自己的情緒找出口？
- 如何建立優質的親子關係？
第五屆 Be a Better ME 畢業禮 親子講座《未來教育的挑戰》
- 陳校長免費補習天地創辦人｜陳葒校長
- 28/5/2026 (四)
- 9:45am - 12:15pm
當日為第五屆Be a Better ME 畢業禮，特別邀請 陳校長免費補習天地創辦人— 陳葒校長 親臨擔任特別嘉賓。
- 家長講座 《未來教育的挑戰》
- 每位完成課程的學員均獲頒發證書
- 認識一班志同道合的媽媽朋友，互相支持和交流
期待與各位媽媽一起慶祝成長，綻放更自信的你！
學員感受
嘉賓簡介
鄧明儀 Elaine Tang 畢業於浸會大學傳播學碩士學位。 曾任職《晴報》助理總編輯及《有線寬頻》新媒體發展部總經理。 除了擁有近30年的資深傳媒工作及管理經驗外，曾採訪了數以千計名人，並出版30多本勵志書籍。
在教育領域，她是親子平台創始人、著名親子專欄作家、樹仁大學和浸會大學兼職講師，並於2017/2018榮獲香港市務學會KOL Marketer of The Year in Parenthood。
視兒子為平生唯一的傑作，認為每個孩子都值得快樂成長，相信每個家長都可以幸福育兒。
- 資深傳媒及親子教育工作者
- 匡喬心迎兒童發展評估中心
- 匡喬心迎情緒健康中心首席營運總監
曾赴台灣，韓國，泰國及日本等地學習素食料理並獲取美國生機素食證書。他致力於推廣健康素食，環保及身心靈健康為己任，煮出色香味營的菜式，讓大眾對素食改觀，一同為保護地球出一分力。另設立社交平台「素食教煮 - Ken Kwong」，與大家交流及分享素食心得。
- ViuTV 《今晚煮邊科》主要嘉賓
- 香港「好素純素餐廳」及「好素聯和純素餐廳」行政總廚兼總經理
- 天津「天真園」創意蔬食顧問
- 擔任香港素食會理事及多個非牟利組織義務素食顧問。
- 前空手道香港代表隊成員，浸會大學運動系，大學畢業後機緣巧合下接觸素食，並產生濃厚興趣。
著作：《素味家嚐》《素食內外美2》
- 香港大學內外全科醫學士
- 英國愛丁堡皇家外科醫學院院員
- 香港外科醫學院院士
- 香港醫學專科學院院士(外科)
- 倫敦瑪麗女王大學臨床皮膚學深造文憑
黃堅強 Johann Wong 於香港科技大學人文學系取得博士學位，及後基於興趣研發了一門「知情行·性格型態學」（ACEPT)，並向教育界推廣和應用。
- ACEPT 優勢教養/ ACEPT 優勢管理 創始人
- 知情行·性格型態學有限公司 董事
- 教育局「晉升教師領導力工作坊」指定導師
香港首位華籍家長教練，從事家長教育及青少年發展工作逾30年，服務超過30,000 個家庭；她亦是《洞察、改變、成功》作者之一，並撰寫親子專欄。
- 香港大學社會科學碩士
- 認可NLP執行師
- 九型性格認可導師
- 註冊正面管教家長認證講師
- 國際教練協會(IAC)認證精萃教練
- 香港大學專業進修學院(HKU SPACE)「兒童情緒智商教練學」講師
- 香港國際專業教練協會前會長
- 香港感恩運動及香港身心靈平台前董事
- 海景驕陽扶輪社理事
- 曾任香港中文大學及香港城市大學社工系實習導師
完成這個免費課程後，你會得到...
畢業證書
修畢課程後可獲頒發證書
學員專屬活動
參與不同類型的興趣班，例如親子瑜伽、參觀雪糕廠、整曲奇、義工活動等
在這課程中，你會發掘到...
- 事業媽媽的時間管理術，學會平衡家庭和個人時間 ⏰
- 以正確的心態面對和舒緩生活壓力 🔅
- 為自己和家人設計簡單美味的營養料理 🍱
- 適合自己的穿搭風格和妝容 👗👠
- 30+女人日常保養皮膚技巧 🌺
- 建立優質親子關係 👧🏻👦🏻
- 認識一班志同道合的媽媽朋友，互相交流 👩🏻⚜️
支持機構
報名表
我們會透過 WhatsApp 聯絡您，確認您的課程名額。
常見問題
我們的課程專為媽媽的日常需求度身訂造，總共設有 4 個實用單元，主題緊扣媽媽的自我管理、營養健康、美容打扮及親子關係。因為 Be a Better ME 非常重視媽媽的真實心聲，每一屆的具體內容我們都會根據大家的 Feedback 注入新元素！
無論今屆邀請哪位星級嘉賓，我們的目標始終如一：「全方位陪伴你找回閃耀、快樂的自己。」
無論你是新手媽媽、在職媽媽還是全職媽媽，只要你渴望在忙碌的育兒生活中找回『Me Time』，重新探索自我價值，這個課程都非常適合你參加！
費用全免，沒有其他收費。
此活動得以舉辦，主要是獲得各分享嘉賓對活動理念的認同和支持；當中的營運費用由”Fusion Mom” 贊助。
為了讓你能得到最大的得益，我們強烈建議盡量安排出席全部 5 個課堂。如遇突發情況需要請假，請盡早通知大會，以便我們作出安排。
這個課程是專為媽媽打造的專屬「Me Time」。為確保你和其他媽媽都能在安靜、專注的環境下放鬆交流，活動恕未能安排小朋友陪同參與，建議媽媽預先安排好暫託服務喔。