第三屆
Be a Better ME
媽媽專屬課程
每個女人，值得活出更好的自己
為子女樹立好榜樣
許多媽媽都把大部分的時間分給了子女和家庭，付出110%的精力，卻忽略了自己。BE A BETTER ME 免費課程專為媽媽而設，幫助媽媽在生活和家庭中取得平衡。
課程總共有4個單元，主題包括媽媽的自我管理、營養健康、美容打扮、親子教育及親子關係等等。
日期：2025年5月28、29、6月4、5日
時間：上午10時至中午12時
地點：尖沙咀海港城
*報名後大約1-2個工作天會收到WhatsApp確認名額
課程禮品包
學員專屬商戶優惠
獲頒證書
學員專屬活動
線下課程簡介
Be a Better ME 是一個旨在讓媽媽們相互支持、增值自我、進行交流的工作坊。
在這裡，媽媽們可以利用me time，透過專業的分享和交流，讓自己成為更好的媽媽同時，也能成為「更好的自己」。
透過媽媽分享如何平衡「自己」與「家庭」:
- 除了個人理想外，如何專注孩子和家庭上？
- 如何減輕生活上的壓力，成為更稱職的自己？
- 在面對困難時，如何處理心理關口的心態？
- 如何從多重身分內找回自己？
- 如何為自己的情緒找出口？
- 如何建立優質的親子關係？
- 教養新概念：ACEPT優勢教養
10分鐘找出你的「顯白命定色」！告別暗沉穿搭煩惱
特別為香港媽媽設計的【極速穿搭攻略】：
- 避開「師奶感」配色！穿對顏色顯氣色
- 「視覺顯瘦色」：如何根據身型挑選顏色穿搭，瞬間顯瘦
- 5分鐘「湊仔/飲茶/見家長」氣質變身術
- 現場免費個人色彩分析示範
媽媽必學！認識營養，輕鬆搞定全家飲食
- 簡單素食，讓你的肌膚更健康
- 小朋友抗拒的蔬菜如何變美味？
- 生活中暗藏的飲食陷阱
- 設計一週簡易健康餐單
嘉賓簡介
鄧明儀 Elaine Tang 畢業於浸會大學傳播學碩士學位。 曾任職《晴報》助理總編輯及《有線寬頻》新媒體發展部總經理。 除了擁有近30年的資深傳媒工作及管理經驗外，曾採訪了數以千計名人，並出版30多本勵志書籍。
在教育領域，她是親子平台創始人、著名親子專欄作家、樹仁大學和浸會大學兼職講師，並於2017/2018榮獲香港市務學會KOL Marketer of The Year in Parenthood。
視兒子為平生唯一的傑作，認為每個孩子都值得快樂成長，相信每個家長都可以幸福育兒。
- 資深傳媒及親子教育工作者
- 匡喬心迎兒童發展評估中心
- 匡喬心迎情緒健康中心首席營運總監
黃堅強 Johann Wong 於香港科技大學人文學系取得博士學位，及後基於興趣研發了一門「知情行·性格型態學」（ACEPT)，並向教育界推廣和應用。
- ACEPT 優勢教養/ ACEPT 優勢管理 創始人
- 知情行·性格型態學有限公司 董事
- 教育局「晉升教師領導力工作坊」指定導師
𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞 𝐋𝐨𝐤 是 clincolour創辦人、個人色彩及形象顧問及個人陪購師，在廣告行業擁有多年的經驗，更於2021年考獲國際認證男士及女士色彩及形象顧問。她對色彩的熱情和專業知識將分別運用到個人形象及藝術。 在開業三年內，她曾與不同知名公司、企業、學校、機構合作舉辦個人色彩及形象分析活動、講座及藝術工作坊。
過往合作客戶例如:
- 香港中文大學
- 香港體育學院
- 香港崇光百貨
- 希慎物業管理
- 半島酒店
- FILA HK
- 東方表行
- 香港家庭福利會
曾赴台灣，韓國，泰國及日本等地學習素食料理並獲取美國生機素食證書。他致力於推廣健康素食，環保及身心靈健康為己任，煮出色香味營的菜式，讓大眾對素食改觀，一同為保護地球出一分力。另設立社交平台「素食教煮 - Ken Kwong」，與大家交流及分享素食心得。
- ViuTV 《今晚煮邊科》主要嘉賓
- 香港「好素純素餐廳」及「好素聯和純素餐廳」行政總廚兼總經理
- 天津「天真園」創意蔬食顧問
- 擔任香港素食會理事及多個非牟利組織義務素食顧問。
- 前空手道香港代表隊成員，浸會大學運動系，大學畢業後機緣巧合下接觸素食，並產生濃厚興趣。
著作：《素味家嚐》《素食內外美2》
學員感受
完成這個免費課程後，你會得到...
課程禮品包
每位學員均可獲得精美禮品包一份
專屬商戶優惠
Better Me 課程學員可享
指定商戶優惠
畢業證書
修畢課程後可獲頒發證書
學員專屬活動
參與不同類型的興趣班，例如親子瑜伽、參觀雪糕廠、整曲奇、義工活動等
在這課程中，你會發掘到...
- 事業媽媽的時間管理術，學會平衡家庭和個人時間 ⏰
- 以正確的心態面對和舒緩生活壓力 🔅
- 為自己和家人設計簡單美味的營養料理 🍱
- 適合自己的穿搭風格和妝容 👗👠
- 30+女人日常保養皮膚技巧 🌺
- 建立優質親子關係 👧🏻👦🏻
- 認識一班志同道合的媽媽朋友，互相交流 👩🏻⚜️
支持機構
報名表
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常見問題
課程涵蓋的主題包括心理學、健康、美容與育兒等，具體內容會在課程介紹中詳細列出。
是的，課程內容設計考慮到不同年齡層的需求，非常適合25至45歲的媽媽參加。
費用全免，沒有其他收費。
此活動得以舉辦，主要是獲得各分享嘉賓對活動理念的認同和支持；當中的營運費用由”Fusion Mom” 贊助。